Flavia e Angelo

Juntos ja emagreceram quase 70 kg.
Exemplo de superação, persistência e amor a vida.
Dica: Não é comer menos, é comer melhor!
Atividade Fisica sempre

Decisão de Flavia na corrida

"Mais um antes e depois... Mais este é mais especial , está  foi a primeira prova que assisti e isso despertou em mim um amor maior pela corrida,  pois eu já havia começado a treinar  mais até este momento era uma obrigação afinal tinha que emagrecer e recuperar a saúde, quando vi o quão maravilhoso é vencer meus próprio limites e atravessar a linha de chegada,  muito emocionante,  sentimento de dever cumprido"

Flavia

Treinamento Funcional: Saúde, Suor e Amizade

É um grupo que não visa fins lucrativos, mas a união de pessoas que buscam qualidade de vida e dedicação em treinos que ofereçam mais desafios. 
Treinamos em busca de melhor performance para a corrida, emagrecimento e treino em equipe.Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. 
O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.

Hoje, com muitos estudos sendo publicados, sabemos que o Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.