Com a ginástica localizada é possível dar forma ás suas curvas e conquistar um corpo bonito e bem definido.
A ginástica localizada consiste em movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares, cada seção de repetição deve ser separada por uma pausa para o descanso dos músculos.Além da definição dos músculos a ginástica localizada proporciona um bom condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência e melhora o sistema respiratório e a coordenação motora.
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