Iniciei a prática de Hatha Yoga em agosto de 2012 no Projeto de Qualidade de Vida dos Servidores da Rede Municipal, na busca de uma atividade esportiva diferente e que favorecesse a corrida. Iniciei com a professora Silvia e depois a professora Alessandra.
A Hatha Yoga , é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos e integrados.
Amei tanto que senti a necessidade de praticar mais dias, uma vez na semana era muito pouco , pois a prática me deixava com um astral muito bom e cada vez mais ficava admirada com a evolução da minha flexibilidade.Resolvi conhecer a Yoga SwáSthya na casa da professora Joana onde acontecia com um grupo menores de mulheres, com a professora Ana Zimmermann. Nossa! Amei mais ainda!
Fiquei tão maravilhada que consegui fazer com que meu marido e minha filha também praticassem Yoga.
A Yoga SwáSthya envolve mais isometria, mais tempo nos ásanas e a Hatha Yoga apresenta mais ásanas e menos permanência, mas enfim, as duas se completam e promovem um excelente bem estar e satisfação.
Hoje , pratico Hatha Yoga com o professor Rafael Wolf e continuo praticando Yoga SwáSthya com a minha amiga Aline.
A Yoga além de trabalhar o corpo, ajuda na conquista uma saúde melhor, no alívio de dores, auxiílio no emagrecimento, na concentração , memória, proporciona o auto-conhecimento e além de virar o corpo do avesso, faz com que você encontre a paz interior.
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